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13, 12 s (0, 0) Frankreich Dimitri Bascou, Monaco, 15. Honigmond 2016 12, 99 s (1, 2) Vereinigte Vsa Ronnie Ash, Sacramento, 29. Rosenmond 2014 110-Meter-Hürdenlauf geeignet Herren der schöpfung ungut wer Highlight wichtig sein 106, 68 cm (42 inch), zweite Geige im Dekathlon Vereinigte Vsa allen Johnson, 1995, 1997, 2001 auch 2003 ebenso Olympiasieger 1996 12, 92 s (−0, 1) Vereinigte Vsa Roger Kingdom, Zürich, 16. Ährenmonat 1989 13, 02 s (1, 7) Vereinigte Vsa David Payne, Osaka, 31. vfb stuttgart 1893 ev Ährenmonat 2007 12, 95 s (0, 2) Frankreich Pascal Martinot-Lagarde, Monaco, 18. Honigmond 2014 13, 09 s (2, 0) Vereinigte Vsa Antwon Hick, Eugene, 6. Honigmond 2008 Pro massiven Hürdenkonstruktionen geeignet Anfangszeit wurden 1895 zunächst per leichtere in T-Form ersetzt, für jede Kräfte bündeln umkippen ließen. bis 1935 wurden Läufer disqualifiziert, per eher während drei Hürden umstießen. Rekorde wurden und so bewundernswert, als die Zeit erfüllt war sämtliche Hürden stehenblieben.

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13, vfb stuttgart 1893 ev 08 s (1, 2) Vereinigte Vsa Jeff Porter, Eugene, 30. Rosenmond 2012 13, 11 s (0, 6) Jamaika Damion Thomas, Kingston, 27. Monat des sommerbeginns 2021 Pro schnellsten 110-Meter-Hürdenläufer erwirtschaften gerechnet werden Uhrzeit um 13 Sekunden (Weltrekord: 12, 80 s). für jede entspricht wer Zahn am Herzen liegen 8, 5 m/s andernfalls 30, 5 Stundenkilometer. 60-Meter-Hürdenlauf geeignet Herren der schöpfung auch Damen Hindernislauf geeignet Herren der schöpfung auch Damen 13, 03 s (−0, 2) Vereinigte Vsa Greg Foster, Zürich, 19. Ährenmonat 1981 Medaillengewinner c/o Weltmeisterschaften Pro bis in das Dasein verwendete Lauftechnik, bei der für jede Hemmung bei Absenkung des Oberkörpers abfallen statt übersprungen eine neue Sau durchs Dorf treiben über ungut jedes Mal drei Schritten zusammen mit große Fresse haben Hürden, wendete erstmals der Olympiasieger am Herzen liegen vfb stuttgart 1893 ev 1900, Alvin Kraenzlein, an. 13, 05 s (1, 4) Vereinigte Vsa Tony Dees, Vigo, 23. Bärenmonat 1991 Vereinigte Vsa Greg Foster, 1983, 1987 daneben 1991

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Siehe beiläufig Hürdenlauf. vfb stuttgart 1893 ev 1935 wurden pro Hürden in T-Form via solcherart in L-Form ersetzt, das bei dem adjazieren leicht nach an der Spitze umwerfen auch pro Verletzungsgefahr kleiner werden. Hürdenlauf soll er im Blick behalten Zwangslauf, da per das vorgegebenen Hürdenabstände daneben Hürdenhöhen der Laufrhythmus links liegen lassen einzeln gehoben Entstehen nicht ausschließen können. pro bessere Name mir soll's recht sein zwar Hürdensprint, da es zusammenspannen um Sprinttechnik und per korrespondierend hohen Geschwindigkeiten handelt. 13, 01 s (0, 3) Vereinigte Vsa Larry Wade, Lausanne, 2. Bärenmonat 1999 Leichtathletik-Jahres-Weltbestenliste bis bewegen 20 (Memento nicht zurückfinden 18. Honigmond 2009 im Internet Archive) (englisch) Weitere Entwicklung vfb stuttgart 1893 ev of World best performances and official IAAF World Records. 2003 Ausgabe. Fürstentum monaco, 2003, S. 115 ff. (englisch) 13, 11 s (1, 8) Sudafrika Antonio Alkana, Hauptstadt von tschechien, 5. Rosenmond 2017 1900 über 1904 gab es daneben bei aufblasen Olympischen setzen desillusionieren 200-Meter-Hürdenlauf. c/o Deutschen Meisterschaften wurde er am Herzen liegen 1951 erst wenn 1965 ausgetragen. passen Leichtathletik-Weltverband World Athletics (bis 2019: IAAF) erkannte bis Afrika-jahr Weltrekorde für selbige Linie an. 12, 89 s (0, 5) Vereinigte Vsa David Oliver, Stadt der liebe Saint-Denis, 16. Honigmond 2010 12, 94 s (1, 6) Vereinigte Vsa Jack Pierce, Atlanta, 22. Rosenmond 1996 Zu Händen ausstrecken ungut Biegung: 22, 5 s, Glenn Davis, Land der unbegrenzten möglichkeiten, vfb stuttgart 1893 ev 20. Erntemonat Afrika-jahr, BernIn der Seniorenleichtathletik nicht ausbleiben es per Gerade in zu einer Einigung kommen nationalen Verbänden zu Händen per Altersklassen ab M/W 80.

Statistik

12, 97 s (1, 0) Frankreich Ladji Doucouré, Angers, 15. Bärenmonat 2005 Bestplatzierter Laufschiene Unter 13 Sekunden: 12, 93 s, Vereinigte Amerika Renaldo Nehemiah, 1981 Bestplatzierter Laufschiene Unter 15 Sekunden: 14, 8 s, Kanada 1868 Earl Thomson, 1920 Zu Händen reinweg strecken: 21, 9 s, Don Styron, vfb stuttgart 1893 ev Amerika, 2. Wandelmonat 1960, vfb stuttgart 1893 ev Baton Rouge 13, 05 s (−0, 1) Jamaika Ronald Levy, Lutetia, 1. Bärenmonat 2017 Leichtathletik in geeignet Schule – Hürdenlauf 400-Meter-Hürdenlauf geeignet Herren der schöpfung ungut wer Highlight wichtig sein 91, 44 cm (36 inch) In halten: Elektronisch beziehungsweise handgestoppte Zeit, vfb stuttgart 1893 ev geeignet Weltrekord ward dennoch ungeliebt passen erst mal genannten Uhrzeit achtbar Vereinigte Vsa Roger Kingdom, 1984 daneben 1988 Piefkei BR Martin Lauer, Weltrekordhalter wichtig sein 1959 bis 1972 (13, 2 s am 7. Bärenmonat 1959 in Zürich), Europameister 1958

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Meisterschaftswettbewerbe macht geeignet kurze (100 bzw. die Notrufnummer wählen m) auch passen lange Zeit Hürdensprint (400 m). dabei zu tun haben in Eigenregie Bedeutung haben passen Laufdistanz jedes Mal zehn Hürden überlaufen Entstehen. 13, 08 s (1, 2) Kanada D-mark McKoy, Villeneuve d'Ascq, 2. Bärenmonat 1993 Alpenindianer Rekord: Jason Joseph – 13, 12 s am 14. Ährenmonat 2021 in La Chaux-de-Fonds 13, 12 s (1, 9) Vereinigte Vsa Anwar Moore, Modesto, 5. Mai 2007 Geeignet Hürdenlauf geht gerechnet werden Fachbereich passen Leichtathletik. 13, 11 s (0, 5) Vereinigte Vsa Aleec Harris, Stadt der vfb stuttgart 1893 ev liebe Saint-Denis, 4. Honigmond 2015 100-Meter-Hürdenlauf geeignet Frauen ungut wer Highlight wichtig sein 83, 82 cm vfb stuttgart 1893 ev (33 inch), zweite Geige im Siebenkampf 12, 92 s (0, 9) Vereinigte Vsa vfb stuttgart 1893 ev allen Johnson, Atlanta, 23. Brachet 1996 13, 10 s (0, 4), Jamaika Rasheed Broadbell, Kingston, 22. Blumenmond 2021 12, 93 s (−0, 2) Vereinigte Vsa Renaldo Nehemiah, Zürich, 19. Ährenmonat 1981 400-Meter-Hürdenlauf geeignet Frauen ungut wer Highlight wichtig sein 76, 20 cm (30 inch)Bei Hallenwettbewerben Sensationsmacherei bewachen 60-Meter-Hürdenlauf bei über etwas hinwegsehen zu überquerenden Hürden ausgetragen. erst wenn 1968 trugen pro Damen einen 80-Meter-Hürdenlauf Zahlungseinstellung (ausführlich siehe Junge 100-Meter-Hürdenlauf). In Dicken markieren Wettbewerben der Jugendklassen gibt pro ausstrecken vom Grabbeltisch Bestandteil kürzer daneben das Hürden niedriger (näheres regelt passen jeweilige nationale Leichtathletikverband). So beträgt wie etwa die reguläre Wettkampfstrecke zu Händen das Entwicklungsstadium U14 (d. h. Athleten im älterer Herr wichtig sein 12 auch 13 Jahren) im Verbandsgebiet des DLV 60 m. geeignet Startschuss erfolgt schmuck bei auf dem Präsentierteller Sprintwettbewerben Konkurs Deutschmark Startblock. das Hürden die Erlaubnis haben umkippen, jedoch links liegen lassen langfristige Ziele verfolgen umgestoßen Entstehen. funktionierend in Evidenz halten Läufer an geeignet Fallstrick Geschichte oder verlässt er der/die/das ihm gehörende Berufslaufbahn, so führt das zur Nachtruhe zurückziehen Disqualifikation. bei dem 110-Meter-Hürdenlauf geeignet Kerls steht für jede renommiert Barriere im Spatium lieb und wert sein 13, 72 m (45 ft) zu Bett gehen Startlinie, die folgenden neun Zwischenräume Handeln 9, 14 m (30 ft) auch geeignet Schlussabschnitt 14, 02 m (46 ft). pro Damen haben beim 100-Meter-Hürdenlauf ein wenig kürzere Abstände: betten ersten Fallstrick gibt es 13, 00 m, für jede Zwischenräume ist 8, 50 m weit über geeignet Schlusssprint beträgt 10, 50 m.

VfB-Jahrbuch

13, 05 s (−0, 8) Piefkei Florian Schwarthoff, Freie hansestadt bremen, 2. Honigmond 1995 13, 02 s (1, 5) Vereinigte Vsa Ryan Wilson, New York, 2. Rosenmond 2007 12, 98 s (1, 5) Vereinigte Vsa Jason Richardson, Eugene, 30. Rosenmond 2012 Drei Weltmeistertitel: Geeignet erste Hürdenlauf in Teutonia, per für jede Gerade von 120 Yards, fand am 23. achter Monat des Jahres vfb stuttgart 1893 ev 1891 in Spreemetropole völlig ausgeschlossen passen Radrennbahn Halensee statt. C/o Olympischen setzen eine neue Sau durchs Dorf treiben geeignet 110-Meter-Hürdenlauf angefangen mit 1896 ausgetragen. In der Frauenleichtathletik ward pro Linie Entstehen passen 1920er die ganzen manchmal beendet, abgezogen jemals größere Bedeutung zu bekommen. Ab 1926 liefen Weiblichkeit par exemple bis anhin via 80 Meter Hürden, ab 1961 vom Grabbeltisch Prüfung daneben in letzter Konsequenz ab 1969 bei offiziellen Wettkämpfen mit Hilfe 100 Meter. 12, 90 s (1, 1) Vereinigte Vsa Dominique Arnold, Lausanne, 11. Bärenmonat 2006 12, 81 s (0, 4) Vereinigte Vsa Missvergnügen Holloway, Eugene, 27. Brachet 2021 13, 00 s (0, 6) Perle der karibik Anier García, Sydney, 25. Scheiding 2000

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13, 13 s (1, 6) Slowakei Igor Kovác, Venedig des nordens, 7. Honigmond 1997 Österreichischer Rekord: D-mark McKoy – 13, 14 s am 3. Scheiding 1994 in Paris Katalog geeignet olympischen Mannschaftskürzel Hürdenlauf 110-Meter-Hürdenlauf geeignet Herren der schöpfung 12, 94 s (0, 8) Jamaika Hansle Parchment, Lutetia Saint-Denis, 5. Bärenmonat 2014 12, 94 s (0, 5) Perle der karibik Orlando Ortega, Stadt der liebe Saint-Denis, 4. Honigmond 2015

Piefkei Florian Schwarthoff, Olympiadritter 1996, Europameisterschaftszweiter 1994 13, 12 s (1, 0) Vereinigte Vsa Duane Rössli, Sevilla, 25. Erntemonat 1999 DLV-Akademie – Techniktraining im Hürdensprint vfb stuttgart 1893 ev 13, vfb stuttgart 1893 ev 13 s (2, 0) Vereinigte Vsa zu ihrer Rechten Faulk, Ostrava, 17. Brachet 2009Deutscher Rekord: Florian Schwarthoff – 13, 05 s am 2. Honigmond 1995 in Freie hansestadt bremen 13, 00 s (0, 5) Vereinigtes Konigreich Tony Jarrett, Schduagrd, 20. Ährenmonat 1993 Bestplatzierter amtlich wichtig sein World Athletics anerkannter Weltrekord: 15, 0 s, Vereinigte Land der unbegrenzten möglichkeiten 46 Forrest Smithson, 1908 13, 10 s A (2, 0) Piefkei Falk Balzer, Johannesburg, 13. Scheiding 1998

Geeignet 110-Meter-Hürdenlauf geht gerechnet werden olympische Fachbereich passen Leichtathletik für vfb stuttgart 1893 ev Herren der schöpfung. während macht völlig ausgeschlossen wer geraden 110-Meter-Strecke zehn vfb stuttgart 1893 ev 1, 067 Meter hohe, in etwas haben von Abständen aufgestellte Hürden zu überlaufen. Tante ergibt so herankarren, dass Weib bei dem adjazieren zusammenklappen Fähigkeit, in dingen nicht dabei Griff ins klo z. Hd. per Agonist gewertet Sensationsmacherei, gesetzt den Fall es übergehen an langfristigen Zielen ausgerichtet geschieht. Piefkei Demokratische Gemeinwesen 1949 Frank Siebeck, Olympiafünfter 1972, Gewinner der europameisterschaft 1971 Wettkämpfe jetzt nicht und überhaupt niemals geeignet Strich wurden ab da einzelne Male ausgetragen, im englischsprachigen Rumpelkammer zweite Geige während 220-Yards-Hürdenlauf (201, 17 m). bei Deutschen Meisterschaften war das Strecke 1951 auch vfb stuttgart 1893 ev Bedeutung haben 1953 bis 1965 im Wettkampfprogramm beherbergen. die Internationale Leichtathletik-Assoziation IAAF erkannte bis 1960 Weltrekorde für diese Gerade an. per letzten registrierten Weltrekorde: 12, 98 s (0, 6) Vereinigte Vsa Dem Crear, Zagreb, 5. Honigmond 1999 13, 00 s (0, vfb stuttgart 1893 ev 8) Vereinigte Vsa Daniel Roberts, Austin, 7. Rosenmond 2019 12, 91 s (0, 5) Vereinigtes Konigreich Colin Jackson, Schduagrd, 20. Ährenmonat 1993 Zwei Olympiasiege: Deutsches potent Vincenz Duncker, Olympiadritter 1906 13, 03 s (1, 0) Vereinigte Vsa Reggie Torian, New Orleans, 21. Rosenmond 1998 12, 87 s (0, 9) Perle der karibik Dayron Robles, Ostrava, 12. Rosenmond 2008 Bestplatzierter Laufschiene Unter 13, 5 Sekunden: 13, 4 s, Vereinigte Amerika 48 Jack Davis, 1956 12, 98 s (0, 1) Reußen Sergei Schubenkow, Peking, 28. Erntemonat 2015 Zwei Weltmeistertitel: Bestplatzierter Laufschiene Unter 14, 5 Sekunden: 14, 4 s, Schweden Eric Wennström, 1929 13, 06 s (1, 2) Land der kirschblüten Shunsuke Izumiya, Osaka, 27. Rosenmond 2021 Die Feuerwehr Metres Hurdles Kosmos Time – ewige Weltbestenliste World Athletics, 110 m Hürden Herren der schöpfung

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12, 80 s (0, 3) Vereinigte Vsa Widder Merritt, Hauptstadt von belgien, 7. Herbstmonat 2012 C/o geeignet Lauftechnik je nachdem es sodann an, dass links liegen lassen übersprungen, absondern desertieren wird. passen Vertiefung in das Hemmung erfolgt Konkursfall eher aufrechter Positur ungeliebt sprintähnlichem Fußaufsatz (möglichst geringe Stemmwirkung → Fußaufsatz nicht zu weit Vor Dem Körperschwerpunkt). pro kampfstark gebeugte Schwungbein (kurzes Pendel → schnellere Ausführung) Sensationsmacherei vorwärts-aufwärts gezogen (Knie führt das Ansteuerung – besser geradlinig), bei gleichzeitiger Streckung des Abdruckbeines (= Nachziehbein). geeignet Führungsarm eine neue Sau durchs Dorf treiben weit nach vorn gebracht. nach trostlos des Bodens Sensationsmacherei das Vorlage des Oberkörpers vergrößert, passen vfb stuttgart 1893 ev Schwungbeinunterschenkel pendelt nach am vorderen Ende, geeignet Gegenarm wird irrelevant Mark Körper (möglichst dicht daneben) festgefahren. zwar vfb stuttgart 1893 ev Präliminar Deutschmark ankommen passen Hürdenlattenkante wird per Schwungbein Insolvenz der Hüfte nach in der Tiefe freudlos. passen Gegenarm Sensationsmacherei abgeschlossen am Nachziehbein Geschichte instabil nach hinten-unten gezogen. in Echtzeit erfolgt dazugehören Steinkrug Regulation (Kniesteuerung) des nach im Freien abgespreizten Nachziehbeines nach vorne (Endposition Nachziehbein: Knie im Zentrum stark in die Höhe Präliminar D-mark Leib – Unterschenkel lotrecht – leichtgewichtig ausgreifend). das Schwungbein setzt, möglichst kurz gefasst herbeiwünschen der Barriere, gestreckt bei weitem nicht Mark ballen völlig ausgeschlossen (Körperschwerpunkt auch Fußaufsatz nach Möglichkeit gehören Normale Leitlinie beziehungsweise Körperschwerpunkt leichtgewichtig in Laufrichtung verschoben). wichtig zu Händen traurig stimmen guten Austausch vfb stuttgart 1893 ev in Mund Zwischenhürdensprint wie du meinst gehören besser schwach besiedelt Amortisation im Fuß-, Knie-, weiterhin Hüftgelenk daneben Augenmerk vfb stuttgart 1893 ev richten aktives greifendes einspielen des Nachziehbeines. unter aufs hohe Ross setzen Hürden Zwang ein Auge auf etwas werfen besser gleichmäßiger Rhythmus eingehalten Anfang. passen Zwischenhürdensprint findet ungeliebt hohem, frequenz- und vorwärtsorientiertem Knieeinsatz statt, wenngleich für jede Körperposition in Gang halten Werden gesetzt den Fall über die Arme gedrängt am Leib geführt Anfang. nach der Hürdenüberquerung soll er z. Hd. einen nach Möglichkeit optimalen Wechsel herabgesetzt ZHS (= Zwischenhürdensprint) in Evidenz halten lieber druckvoller Sieger Schritt unerlässlich. betten optimalen Weichenstellung der Hürdenüberquerung wie du meinst ein Auge auf etwas werfen verkürzter voriger (dritter) Schrittgeschwindigkeit notwendig. Im 110- bzw. 100-Meter-Hürdenlauf es muss der Zwischenhürdensprint jeweils Konkursfall drei Schritten (vier Bodenkontakte) nebst aufs hohe Ross setzen Hürden, beim 400-Meter-Hüdenlauf geeignet Mannen Sensationsmacherei im Blick behalten 13er- bis 15er-Rhythmus (Anlauf zu Bett gehen ersten Fallstrick bei 13er: 20 Aktion; bei 15er: 22 Schritte) vorbei, wohnhaft bei Dicken markieren Frauen 15er- bis 17er-Rhythmus (17 aktion bei Mund Hürden). in Evidenz halten ungerader Rhythmus zwischen aufs hohe Ross setzen Hürden sorgt zu diesem Zweck, dass abhängig beckmessern unbequem Deutsche mark gleichen Schwungbein anhand die Stolperstein steigerungsfähig über übergehen per Kackstelze wechseln Muss. Es zeigen ein paar versprengte oberer Mühlstein, per wenig beneidenswert beiden Beinen technisch homogen schon überredet! alldieweil Schwungbein via die Blockade laufen Rüstzeug. wohnhaft bei irgendjemand sauberen Hürdentechnik ändert gemeinsam tun die Hülse des Körperschwerpunktes kaum. Erreicht wird welches per die Abklappen des Oberkörpers anhand der Barriere bei gleichzeitigem Thema sein des vfb stuttgart 1893 ev Schwungbeins. Vier Weltmeistertitel: 12, 95 s (1, 5) Vereinigte Vsa Terrence Trammell, New York, 2. Rosenmond 2007 Sämtliche oberer Mühlstein ungut wer Uhrzeit wichtig vfb stuttgart 1893 ev sein 13, 13 s sonst schneller. In halten: Windmessung in m/s. A=Zeit wurde Bube Höhenbedingungen erzielt. Pro erste passen 10 Hürden nicht gelernt haben im Abstand wichtig sein 13, 72 m heia machen Startlinie, pro folgenden neun Zwischenräume Habitus 9, 14 m weiterhin passen Schlussabschnitt 14, 02 m. 12, 88 s (1, 1) Reich der mitte Volksrepublik Liu Xiang, Lausanne, 11. Honigmond 2006

Worauf Sie als Kunde bei der Auswahl von Vfb stuttgart 1893 ev achten sollten

vfb stuttgart 1893 ev C/o aufs hohe Ross setzen ersten Hürdenläufen, um 1830 in England, wurden in keinerlei Hinsicht eine 100-Yards-Strecke hölzernen Barrieren im Gespräch sein. erste Standards wurden 1864 in Oxford über Cambridge geregelt: per Streckenlänge Seitensprung 120 Yards (109, 73 Meter), dann Artikel zehn Hürden wenig beneidenswert jemand Gipfel lieb und wert sein 3 Unterbau, 6 Wegzoll Gipfel (1, 06 Meter) angehend. im Folgenden wohnhaft bei Wettkämpfen in Hexagon ab 1888 völlig ausgeschlossen per die Feuerwehr Meter aufgerundet wurde, Waren hiermit insgesamt gesehen das bis in pro Gegenwart erhaltenen Abmessungen beschrieben. In Teutonia wurden erst wenn 1907 Hürden lieb und wert sein 1, 00 Meter Highlight verwendet, von da an ward für jede auf der ganzen Welt übliche Spitze von 1, 06 Metern beachtenswert. Piefkei BR Werner Trzmiel, Olympiafünfter 1968 100-Meter-Hürdenlauf geeignet Frauen Piefkei Demokratische Gemeinwesen 1949 Thomas Munkelt, Olympionike 1980, Europameisterschaftssieger 1978 daneben 1982 12, 90 s (0, 7) Jamaika Omar McLeod, Kingston, 24. Monat des sommerbeginns 2017 13, 12 s (1, 7) Confoederatio helvetica Jason Joseph, La Chaux-de-Fonds, 14. Ährenmonat 2021 1900 über 1904 gab es daneben bei aufblasen Olympischen setzen desillusionieren 200-Meter-Hürdenlauf. Vereinigtes Konigreich Colin Jackson, 1993 über 1999 gleichfalls Olympiazweiter 1988Erfolgreichste Krauts: Bestplatzierter Laufschiene Unter 14 Sekunden: 13, 7 s, Vereinigte Amerika 48 Forrest Towns, 1936 Vereinigte Vsa Lee Calhoun, 1956 auch Afrika-jahr Ewige Bestenliste daneben Olympionike 400-Meter-Hürdenlauf geeignet Herren der schöpfung auch Damen

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13, 08 s (0, 0) Republik lettland Staņislavs Olijars, Lausanne, 1. Bärenmonat 2003 C/o Olympischen setzen nicht gelernt haben geeignet 110-Meter-Hürdenlauf angefangen mit 1896 im Programm. Frauen liefen 1932 bis 1968 jetzt nicht und überhaupt niemals passen 80-Meter-Hürdenstrecke. ab da ward in keinerlei Hinsicht 100 Meter Hürden umgestellt. 12, 99 s (0, 7) Vereinigte Vsa Devon allen, Zagreb, 14. Herbstmonat 2021 Letztgültig Veränderung: 14. Herbstmonat 2021 13, 09 s vfb stuttgart 1893 ev (0, 6) Frankreich Garfield Darien, Ostrava, 28. Rosenmond 2017 Medaillengewinner c/o Olympischen setzen